najlepsze na

[...] gdy je posmaruje kremem z filtrem 30 to sie prawie nie opalą? - czy dla zdrowia skóry mogę resztę ciała również posmarować kremem z jakimś delikatnym filtrem, np. 5-10? - ile razy trzeba pójść żeby podrównać opaleniznę? - od ilu minut zacząć? - lepsze solarium leżące czy stojące? - jakie solarium w Lublinie ma najlepsze proporcje jakości do ceny?

[...] Praca przedewszystkim będzie musiała zawierać w sobie treść następującą : zrzekam się praw autorskich na rzecz SFD . Filmik nie powinien przekraczać 5min, powinna zawierać najlepsze akcje zawodnika, mile widziane treningi, lub życie prywatne? Praca oczywiście musi zawierać wasz Nick na SFD, oraz jak już pisałem zrzeknięcie się do praw na rzecz [...]

[...] nie ryzykuje szampana nie pije. Myślałem o tych produktach: masteron, primka, winstrol, turanabolon, clen coś z tego da się ulepić albo są jakieś lepsze specyfiki. Ps. Co najlepsze gdy jadłem solo clena z bałkana szła mi siła, dziwne ale coś czytałem kiedyś w necie ze to możliwe. To był na pewno clen skutki uboczne były bardzo odczuwalne [...]

[...] się rok szkolny a ja chce przypakować. Skończyłem ACT, split który trwał 4 tygodnie. Czytałem niedawno że najlepiej trenować 5x w tygodniu każdą partię ciała żeby były najlepsze efekty. Czy to prawda? Jestem w miarę dobry kondycyjnie. Więc trening może troche potu wyciskać. Z góry dzięki. Bartas Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 60kg [...]

[...] efekt anaboliczny. Zalecane dawkowanie Przyjmować 1 miarkę (5 g) Creatine-XS z 150-200ml rozpusczając w zimnej wodzie, soku owocowym lub innym napoju. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy używać Creatine-XS zarówno przed jak i po treningu. Utrzymać wysokie spożycie wody, aby zapewnić maksymalne rezultaty i korzyści. Wartości [...]

[...] robię deload tygodniowy ? 3. Jeśli doliczyć NEAT to na jakim poziomie? 4. Wcześniej zaczynałem w DT od 2700kcal i ledwo upychałem jedzenie i nie czułem się jakoby to była redukcja? 5. Czy rotować węglami? 6. Czy jeść tyle samo w DNT i DT? Pytam ponieważ nie wiem jakie będzie najlepsze podejście po 3 miesięcznej redukcji i krótkim deloadzie

[...] nie wystarczy ). No wiec czy bylby jakis rodzaj treningu który można by pogodzic z karate, jeśli tak to chciałbym wiedzec jaki, bo czytajac sfd zauwazylem wiele roznych programow treningowych ale po prostu nie wiem co by było najlepsze. To tyle mam nadzieje ze na zbyt wielkiego ignoranta nie wyszlem, a jeśli wyszlem to wybaczcie co? psinco

[...] mam 15lat, wzrost 170+ ,50kg i cwicze od miecha, ale brakuje mi siły max pocwicze 1h na siłowni i już nie moge bo jeste wyczerpany.Wiec moja prosba jakie odżywki byly by najlepsze żebym szybko mógł zdobyc mase mięśniową bo przecież zaniedługo lato a ja chce jakos wyglondać na basenie.Wiem ze musiałbym równierz zmienic moją diete więc [...]

[...] wagi, moja sylwetka nie prezentuje się najgorzej (niezła rzeźba, zwłaszcza łapy), lecz chciałbym jeszcze bardziej się "przyokrąglić" i nabrać masy. Co będzie dla mnie najlepsze? Chciałbym uzupełnić dietę i odżywki czymś "mocniejszym"... Powiem szczerze rozmyślał nad metką i nie za bardzo "uśmiecha" mi się robić strzały (nie mam właściwych [...]

[...] 81cm klata 90cm. Zalaczam fote ogolna w kwestii rozwiania watpliwosci. Za kazda pomoc bede naprawde wdzieczny, gdyz postanowilem sie za siebie wziac, a nie wiem co byloby najlepsze, biorac pod uwage predyspozycje nie tylko wiekowe ale i kondycyjne. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 180 Cel treningowy: przyzwoity wyglad Staż [...]

Witam, Chcialbym prosic o rade, jaki trening zastosowac na redukcje, aby osiagnac jak najlepsze rezultaty. Ostatnio bowiem przeczytalem post Tyki obalajacy mity na temat schematu dieta + aeroby, i musze przyznac ze troche mi to wszystko namieszalo w glowie . Ale moze najpierw pare slow o sobie: Waga : 101 kg Wzrost : 184 cm Wiek : 22 lata BF : 25% [...]

[...] rozpisał mi jak powinien wyglądać trening na siłowni i ew. jakieś ćwiczenia które mógłbym zacząć robić już dziś.I nie oczekuję tutaj profesjonalizmu, to jest tylko forum. Chciałbym aż najlepsze rozpiski, lecz za nie trzeba płacić. Więc narazie odpada. Mile widziane uwagi na temat. I gdybym robił wszystko jak trzeba, dałbym rade osiągnąć cel?:)

[...] tam jakis płyn i wypchalo miesien?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40e27ccc8d63403992167602d3677311.JPG Dokładnie ta glowa jakby spuchla /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e1a86f1c8864ac0a1b56cf604e34e64.jpg Jak juz pisalem najlepsze jest to ze obwod lapy rano mierzylem na i bylo 41.6 a teraz jest ponad 43 :)) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-28 23:27:27

Witam, chetnie dowiedzialbym sie cos blizej o tym zwiazku -> czym rozni sie od L-Tryptofanu, czy przynosi efekty, posiada skutki uboczne, interakcje z LPD itp. Generalnie czy jest skuteczny. Jeszcze tylko spytam o najlepsze wedlug pana preaparaty multivitaminowe na polskim rynku... z gory dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam

[...] stosować jak dla mnie, poniewaz gdy czytam w internecie diety myślę że najlepiej gdyby ktoś mi w tym pomógł. Ktośkto dobrze sięna tym zna i będzie wiedział co jest dla mnie najlepsze. Chodzi mi o ułożenie diety + odżywki które napisałem. Zastąpił bym magnuma mass xxl poniewa jest lepszy, ale czekam na wasze wypowiedzi. Do administracji Proszę [...]

jakie są najlepsze Cwiczenia na to schorzenie . syn ma piętnaście lat.do tej pory nie korzystał z reczhabilitacji.zalecano pływanie .pływa od szóstego roku życia ale efekty nie są zadawalające.nosił również wkładki ortopedyczne przepisane przez lekarza

witam. Mam zamiar połączyc w 1 cykl wino oral ( i tu odrazu pytanie jakie najlepsze oralne wino polecacie?) i test prop atomic. W zwiazku z tym: 1. Proszę o rozpiskę propa i wina (i powiedzcie ile zakupić flakonów propa) 2. proszę o ropzisanie jakiś sensownych dawek, czyli takich umiarkowanyc 2. Proszę o rozpiskę odbloku po cyklu Płeć: [...]

[...] w ogrodzie. Bardzo chciałbym połączyć kalistenikę wraz z wolnymi ciężarami. Problem pojawia się z ułożeniem planu. Nie mam zielonego pojęcia jak go ułożyć by osiągnąć jak najlepsze efekty. Przez ostatnie półtora tygodnia ćwiczyłem planem poniżej, ale ostatnio po zwiększeniu ciężaru nie miałem siły by się podciągać czy wykonywać dipy. 1. [...]

[...] optymalny wzrost masy mięśniowej. Aby uzyskać najlepszy przyrost masy mięśniowej proponujemy stosować wolne powtórzenia przy odpowiednim dobranym ciężarem, wtedy uzyskamy najlepsze wyniki w budowaniu masy mięśniowej. Quelle:Source: J Physiol. 2011 Nov 21. . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df3281ee3bf641faad9564ed2dc68665.jpg [...]

Witam Staż - kilka lat treningów (czasem siła, czasem sw) Wiek 28 Waga 82 Wzrost 182 Bf 15-18 Cel redukcja Wyniki siłowe (najlepsze) WL 100x5 Podciaganie cc+20kg x 5 Wioslo 90x5 Siady 100x6 MC 140x3 Wracam do treningów po urlopie i lenistwie Na początek chce zejść trochę z Bf aby za 6-8 tyg wejść na masę. Chciałem trenować 4xsilowo plus raz w [...]